1- O que é BCAA?

O BCAA é um aminoacido, que ajuda na reconstrução do tecido muscular, o BCAA se tonar um suplemento importante pois ele é mentabolizado no musculo não no figado, o BCAA é muito importante para nós atletas, não pode faltar no seu combo de suplementos.

2- Beneficios.

Ele ajuda na recontrução do tecido muscular, tomados antes do treino ele atrasa a fadiga tendo uma performace melhor, os BCAAs eles ajudam como um anabolico, porque você treina e só perde a gordura não a massa muscular.

3 Como tomar?

Pode ser tomando antes do treino para aumentar o rendimento do treino, depois do treino para interromper o catabolismo gerado pelo treino e durante o dia para diminuir ao máximo a perda de massa. A quantia muda de acordo com a marca do BCAA.